食生活を改めない限り、酵素ダイエットでもダイエットには成功しない!

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食生活を改めない限り、酵素ダイエットでもダイエットには成功しない!

効果の確かさで知られる酵素ダイエットですが、しかし中には、やせられない、変化が見えない、という人もいますし、「酵素が合わないのでは?」という心配をする人もいるようです。しかしながら、そういう人たちの、食生活全般を調べさせてもらったところ、三食以外にも相当食べていたり、アルコールも毎日欠かさず飲んでいたりなど、食生活に気をつかっていない人が多かったのです。

 

酵素ジュースやサプリメントをいつでも摂っているから、毎日食べたいだけ食べても問題ない、と考えるのは間違いです。

 

食生活を改めない限り、酵素を長期間摂取し続けたとしても、この先、体重が落ちることは決してないでしょう。酵素ドリンクは水とは違い、味がありますし、メーカーによっては甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも口寂しさを感じるときが少しになります。プチ断食は固形物は食さずに水を多く飲むのが基本ですが、いきなり断食するのに抵抗がある人は酵素断食から手を付けるのもグッドでしょう。酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、週末に行えば、雑多なことに邪魔されずに済みますので、おすすめです。プチ断食を長期間行うよりも、回復食を摂る期間を長くとる方が、体重がダイエットの前に戻ったり、それ以上に増えてしまう現象をおこしにくくできるでしょう。ダイエット終了!と気が緩んでしまい、つい暴飲暴食しがちです。

 

結果、体重の跳ね返り現象にまず間違いなく悩まされることでしょう。ですから、酵素ダイエットを行っている時だけではなく、それ以上に、ダイエット後にも暴飲暴食に走らないように自制を心がけてください。

 

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